• Kış Diyeti

    Diyet 21.01.2007

    Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz gerekli. İşte bunun için size bir kış diyeti öneriyoruz. (Günlük 1100 kalori)

    1. GÃœN
    Sabah
    1 kibrit kutusu beyaz peynir
    Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
    Şekersiz çay
    1 haşlanmış yumurta

    Öğle
    Yağsız salata
    2 ızgara köfte

    AkÅŸam Ãœzeri
    1 elma

    AkÅŸam
    Haşlanmış sebze
    100 gr. ızgara et
    Yarım kase yoğurt

    Yatmadan Önce
    1 bardak süt

    2. GÃœN
    Sabah
    2 kibrit kutusu kaÅŸar peyniri
    Kızarmış 1 dilim kepek ekmeği
    Şekersiz çay
    3-4 zeytin

    Öğle
    1 kase yoÄŸurt
    4 ızgara köfte

    AkÅŸam Ãœzeri
    1 armut

    AkÅŸam
    Haşlanmış ıspanak
    Izgara balık

    Yatmadan önce
    1 bardak süt

    Ekleyen: admin @ 01:44


    (0%) (0%) (0%) (0%)

  • Yorum Gönder

Sponsor:

Ãœye Paneli:




  • Kayıt Ol

Kategoriler

Önemli Linkler

Son Yazılar

Son Yorumlar

Etiketler

ısparta eğridir adrasan bungalov adrasan konaklama adrasan koyu adrasan motel adrasan otelleri adrasan pansiyon adrasan pansiyonlar adrasan tatil antalya asat antalya oteller beyin tümörleri beyin tümörleri çeşitleri beyin tümörleri belirtileri beyin tümörlerinde ışın tedavisi beyin tümörlerinin belirtileri beyin tümörlerinin belirtileri nelerdir beyin tümörlerinin belirtisi beyin tümörlerinin nedenleri davras dağı davras dağ evleri davras otelleri davraz dağı davraz selene hotel eklem zarı iltihabı everes dağı kızamıkçık aşısı kızamıkçık belirtileri kekova hotel kekova otel kekova pansiyon kekova tekne turu sarıkamış sarıkamış özeti sarıkamış belgeseli sarıkamış destanı sarıkamış harekatı sarıkamış hotel sarıkamış kayak sarıkamış otel sarıkamış türküsü sarıkamış video selene hotels davraz sirene davras stres nedir