BilgiAra.Net

Tüm online kadın giyim fırsatları için tıklayın !

Pek de ülkemizde bilinmeyen bu altin renkli ve altın değerindeki egzotik çilek, dünyada en çok lif barindiran ve kilo verdirmeye olanak sağlayan bir meyve.

Yüksek lif oranı ile zayıflamak için size oldukça katkı sağlayan altın çiçek zayıflama hapı, aynı zamanda sağlığınızı da göz önünde bulunduruyor. Hiçbir yan etkisi
olmayan altın çiçek zayıflama hapı, şeker hastalıklarına da çok iyi gelmektedir.

Türkiye altın çiçek zayıflama hapını ilk defa Recep Tayyip Erdoğan sayesinde tanıdı diyebiliriz. Recep Tayyip Erdoğan’ın yaşam sırrı olarak belirtilen hap, birçok
zayıflama ve kilo verme yönteminin önünde görünmektedir. Altın çiçek, sağlığınızı üst seviyede korumak ile birlikte romatizma, kalp hastalıkları, kan dolaşımı gibi
birçok hastalığıda iyi gelmektedir. Tamamını Oku…

Tüm online kadın giyim fırsatları için tıklayın !

Denizanalarının knidoblast denen savunma amaçlı kullandığı hücreleri vardır. Knidoblastların içinde nematosit adı verilen yakıcı kapsüller bulunur. Bunlar savunmanın yanında avlanmada da görevlidirler. Denizanalarına herhangi bir şekilde temas edildiğinde nematosistler yakıcı kapsüllerinden dışarı çıkar. Dokunduğu organda zehir etkisi gösterir. Bu durumda denizanasının temas ettiği bölgeyi kesinlikle kaşımamak gerekir. Çünkü patlamamış yakıcı hücreler bulunabilir. Kaşırken bunları patlarsa zehir etkisi daha fazla olur. Tatlısuyla da yıkamamak gerekli. Yoğunluk farkından dolayı yine patlamalar olabilir. Tamamını Oku…

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları çocukluk yaşlarda kazandırılırsa tüm yaşam boyunca devam eder. Çocuğunuzun yeterli beslenmesi ve bunu benimseyip alışkanlık haline getirmesi için aşağıdaki önerilere kulak vermenizi öneririm:

*”Ağaç yaşken eğilir.” Çocuğunuzu küçük yaşlardan itibaren bilinçli beslenmeye alıştırın.

*Öğün aralarında abur cuburla karnını doyurmasına izin vermeyin. Meyve yoğurt veya tereyağlı, reçelli ekmek yedirin. Tamamını Oku…

Kalori enerjidir, bu enerji yiyeceklerin yakılması ile açığa çıkar. Yiyeceklerin kalori miktarını ölçen ve kalorimetre adı verilen alet, bir su tankı ve onun içine batırılmış, yüksek basınçlı oksijen bağlantısı olan çelik bir kaptan oluşan basit bir düzenektir.
Kalorisi ölçülecek yiyecek çelik kaba konulur,… oksijen verilerek tutuşturulur. Yanma bitince kabı çevreleyen sudaki ısı yükselmesi ölçülür. Derece olarak ısı yükselme miktarı ile kilogram olarak suyun ağırlığı çarpılınca sonuç doğrudan (gıda uzmanlarının kullandığı) kalori miktarını verir.
İnsanlar bu şekilde yiyeceklerin kalori miktarlarını ölçerken bir şeyin farkına vardılar. Hangi yiyeceğin içinde olurlarsa olsunlar bütün protein türlerinin bir gramları aynı miktarda kalori veriyorlardı. Aynı şeyler yağlar ve hidrokarbonlar için de geçerliydi. Protein ve karbonhidratların her bir gramı 4, yağların ise 9 kalori içeriyordu.
Bu yüzden yiyecekleri tek tek yakarak kalori miktarlarını ölçmeyi bıraktılar. Tamamını Oku…

Sağlıklı beslenme açısından beyaz et; kaliteli protein, düşük yağ ve vitamin-mineral içeriği nedeniyle son derece iyi bir kaynaktır. Kırmızı etlere göre uygun olan fiyatı ile de aile bütçesinin dostudur.Vücutta yeni dokuların yapımı, varolanların sağlığının devamı ve onarımı için proteinler hayati …önem taşır. Büyüme, gelişme, sağlıklı yaşamın sürdürülmesindeki rolü tartışmasız olan proteinler, aminoasitlerden oluşur. İnsan vücudunda yirmi farklı aminoasit vardır ve bunlardan sekizi esansiyel olarak adlandırılır. Vücuda dengeli şekilde alınmaları gereklidir. Aminoasit içeriği dengeli olan beyaz etlerin protein kalitesi yüksek ve vücutta kullanımları kolaydır.Yağlar; doymuş ve doymamış yağlar olarak ikiye ayrılır. Tamamını Oku…

Sıcak su içmek insana tokluk hissi verdiği için zayıflamaya yardımcı oluyor. Soğuk su ise tam aksine iştah açıp daha çok yemek yemeye yol açıyor. Soğuk su içmek ve hatta soğuk suda yüzmek karnı acıktırarak daha çok yemek yenilmesine neden oluyor.
İngiltere’de, soğuk suda yüzen ve spor yaptıktan so…nra soğuk su içen kişiler üzerinde deneyler yapıldı. Araştırma sonucunda bu kişilerin soğuk suda yüzerken daha sıcak suda yüzenlere oranla az kalori yaktığı belirlendi.
Ayrıca araştırmacılara göre terli içilen soğuk su da sıcak suya oranla daha çok karın acıktırıyor. Sıcak su bağırsakları daha hızlı çalıştırırken fazla yağları da yakıyor diyor. Yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır. Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Tamamını Oku…

Bu ayda oruç tutan kişilerin günlük yeme içme düzeni, beslenme alışkanlıkları ve öğün sayılarının normal günlere göre birdenbire ve tamamen değişiyor, günlük öğün sayısının düşerken, özellikle kırmızı et, pide, ekmek, pilav, makarna, hamur işleri, tatlı ve börek tüketiminin artıyor. G…ünlük alınması gereken enerjinin, protein, vitamin ve mineral miktarlarının Ramazan ayında değişmemektedir.İftar ve sahur gibi alışılmış öğünler dışındaki beslenme, gün boyu vücudun ihtiyacı olan enerji ve besin ögelerinin karşılanmasına engel olabilmektedir. Özellikle sahura kalkılmaması durumunda, akşamdan alınan besinler yetersiz kalabilir.Bu durumda ortaya çıkan enerji açığı sağlığı olumsuz etkileyebilir. Tamamını Oku…

Kilo almanıza neden olan küçük detayları atlıyor olabilirsiniz. Zayıflamanıza yardımcı olacak öneriler

Zayıflamak için sebepleriniz olsun. Aklınızda bu fikri iyice olgunlaştırın.
Zayıf günlerinizden bir fotoğrafı mutfağınıza asın.
Lokmalar arasında 30 saniye ara vermeye çalışın.
Aç karnına alışverişe gitmeyin.
Televizyon izlerken veya okurken bir şeyler atıştırmayın. Tamamını Oku…

Birçok kişi fazla kiloları ile başının dertte olduğunu söyler veya bunu davranışlarıyla gösterir. Fazla kiloların oluşum nedenleri de kişilere göre farklılık göstermektedir. Yaşam tarzı veya genetik yapı insanların kilo problemlerinin çeşitliliğini sağlar.

Fazla kiloları ile fizyolojik veya psikolojik sorunları olan kişiler bu kiloları bir an evvel vermek ve istediği forma gelmek isterler. Fazla kilolardan kurtulmak için yapılan yanlış uygulamalar ise metabolizmaya zarar verebilir. Bilinçsiz bir şekilde kilo vermeye çalışmak yerine bir beslenme uzmanı ya da diyetisyene başvurmakta yarar vardır. Zayıflamak için yapılan çok fazla hareket veya egzersiz de sağlık açısından risklidir. Zayıflamayı kafanıza koyduysanız, mutlaka bunu başarabileceğiniz bir yol vardır. Tamamını Oku…

Limonata diyeti, uzman detoks diyeti veya akçaağaç şurubu diyeti olarak da biliniyor. Son dönemde Ashton Kutcher ve Demi Moore’un denediği bu diyeti sizler için araştırdık.
Limonata diyeti, limon, akçaağaç şurubu, kırmızı biber içeriyor.
Bu karışımı günde 6 – 12 kez ile bir bardak tuzlu su, günde 2 kez müsil etkili bitki çayları da içiyorsunuz.
Stanley Burroughs tarafından 1976 yılında The Master Cleanser adlı kitapla adını duyuran diyet, kilo vermekten çok ülser ve toksinlerden arınma amaçlı olarak uygulanıyordu. 2005 yılında Peter Glickman’ın, Lose Weight, Have More Energy, and Be Happier adlı kitabında 10 günlük diyet olarak tekrar yayınlandı. Tamamını Oku…

2009 yılında New England Journal of Medicine’da yayınlanan uzun süreli diyetlerle ilgili raporda, diyetler ve kalori alımı karşılaştırıldı.
811 erkek ve kadının katıldığı araştırmada toplamda en az 1200 kalori içeren aşağıdaki 4 diyet ele alındı;

1- düşük yağ / ortalama protein
2- düşük yağ / ortalama protein
3- yüksek yağ / ortalama protein
4- yüksek yağ / yüksek protein Tamamını Oku…

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet.
Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.
Yazdan sonbahara geçişin habercisi Eylül.
Güneş ışınları daha az yakar, günler giderek kısalır ve Kent yaşamında gözle görülür bir kıpırdanma başlar.
Açık havadan kapalı mekânlara, yazlıklardan şehre dönüş derken, değişen hava ve yaşam şartları sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Tamamını Oku…

İnsanlar neden şişmanlar?
Vakaların büyük çoğunluğunda şişmanlığın tek sebebi fazla yemek yenmesidir. Başka bir deyişle, alınan kalori miktarı, gerekli kalori miktarını aşmaktadır. Tamamını Oku…

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği �Hollywood Diyeti�ne 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor.
Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Tamamını Oku…

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. Tamamını Oku…